나도 모르게 인스타그램에 들어가고 있다면 | 일일일
### 🙋 추천 이유
- 메타인지를 통해 자신의 행동을 객관적으로 인식하고 싶은 분에게 추천합니다.
- 업무 중 주의집중을 관리하고 의도적인 선택을 하기 위해 메타인지 기술을 활용할 수 있습니다.
### ✅ 간단 요약
- 메타인지는 자신의 행동을 관찰하고 분석하는 사고방식입니다.
- 자신의 주의집중 리듬을 파악하여 하루를 효율적으로 설계하는 방법을 제시합니다.
- 힘든 일 후에는 휴식 시간을 마련하여 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.